Découvrez le pouvoir du mouvement
Chaque fois que vous franchissez la porte du 939 Saint-Sulpice Pilates Studio, vous faites un choix conscient pour votre santé et votre bien-être. Ici, le mouvement n’est pas seulement un exercice, c’est un acte d’amour de soi. Avec chaque répétition des répertoires de la méthode Stott, que ce soit sur le tapis ou sur les machines Merrithew, vous construisez un corps plus fort, un esprit plus clair et un avenir plus agile.
Un engagement indéfectible pour le bien-être
Posture améliorée
Le Pilates aligne le corps et renforce la colonne vertébrale. Une posture optimale réduit la tension et améliore la respiration.
Stress Réduit
La respiration consciente et le mouvement apaisent l’esprit. Une pratique régulière favorise la relaxation et améliore la concentration.
Exercices Adaptés
Des cours pour tous les niveaux, besoins et conditions physiques. Chaque mouvement est modifié
pour garantir une bonne exécution.
Prévention Blessures
Le Pilates renforce les muscles stabilisateurs et protège les articulations. Une meilleure posture réduit douleurs chroniques et tensions.
Les niveaux
Quel que soit votre niveau, le Pilates vous offre toujours quelque chose de plus : une nouvelle façon de sentir votre corps, une opportunité d’améliorer votre bien-être et un outil pour bouger avec plus de liberté et de puissance.
DÉBUTANTS
Pour ceux qui ne connaissent pas encore le Pilates, ce niveau est une découverte. À ce niveau, la priorité est d’apprendre à bouger avec contrôle, d’activer efficacement le tronc et d’établir des schémas de mouvement sains.
Intermédiaire et avancé
Lorsque la base est déjà établie, le défi s’intensifie. Au niveau intermédiaire, les mouvements deviennent plus dynamiques et fluides, mettant à l’épreuve l’endurance et la coordination.
Athlétique de haute performance
L’entraînement athlétique exige puissance, endurance, agilité et précision. Le Pilates ne se contente pas de compléter ces qualités, il les affine et les optimise, devenant ainsi la clé d’une performance plus efficace et d’une récupération plus rapide.
SENIORS, ENCEINTES ET RÉHABILITATION
Le Pilates est une méthode de mouvement intelligente qui s’adapte aux besoins individuels. Renforce, protège et restaure l’autonomie, permettant à chaque personne de se déplacer en toute sécurité, avec confiance et contrôle.
Prendre soin de son corps aujourd’hui, c’est investir en son avenir
Un héritage puissant adapté à l’innovation
939 Saint-Sulpice Pilates Studio est plus qu’un espace d’entraînement, c’est une invitation à investir en vous-même. Ici, chaque répétition, chaque respiration, chaque mouvement est un investissement dans votre qualité de vie.
L’objectif
Guider les clients vers une vie plus disciplinée, plus saine, plus équilibrée et plus épanouie, aujourd’hui et à long terme.
La mission
Que chaque client trouve dans le studio un espace où l’exercice n’est pas une obligation, mais une expérience enrichissante et satisfaisante.
Cours en groupe et privés
Apprenez à prendre soin de votre corps avec détermination afin que chaque mouvement ait un impact positif sur votre bien-être présent et futur.
Matwork – essentiel et intermédiaire
Ce niveau est un excellent départ pour apprendre les mouvements de base et les 6 principes de la méthode Stott Pilates.
Reformer – essentiel et intermédiaire
Ce niveau est conçu pour les personnes qui sont débutantes ou qui en sont aux premières étapes de l’apprentissage.
Matwork flow
Il s’agit d’un entraînement de fitness plus avancé où le mouvement et la respiration sont continuellement entrelacés.
Pilates Tower
Le cours Pilates Tower est amusant et énergisant, adapté à tous les niveaux. Le Vertical Frame – qui est un Cadillac virtuel – vous permet d’effectuer plus de 90 % du répertoire d’exercices du Cadillac.
Ce que disent nos clients
Découvrez comment Saint-Sulpice Pilates Studio a transformé la vie de ceux qui font confiance à notre méthode. Votre bien-être commence ici.
Ce que j’adore dans ce studio, c’est l’approche personnalisée. Peu importe votre niveau ou vos besoins (réhabilitation, sport de haut niveau, bien-être), chaque cours est adapté à votre progression. Les cours sur Reformer et Tower sont incroyables, et l’équipe est toujours à l’écoute. Un vrai plaisir de s’entraîner ici !
Jean-Marc L.
Un studio magnifique où chaque séance est une véritable découverte du corps et du mouvement. Grâce aux instructeurs attentionnés et à la méthode Stott Pilates, j’ai amélioré ma posture, ma mobilité et ma force en quelques semaines seulement. L’atmosphère est chaleureuse et les équipements de haute qualité. Je recommande vivement !
EMILI R.
Dès ma première séance, j’ai senti une réelle différence dans mon corps et mon esprit. Saint-Sulpice Pilates Studio offre un équilibre parfait entre exigence technique et bienveillance. Les exercices sont précis, les explications claires et on sent une vraie expertise. Un endroit où on se sent accueilli et motivé à chaque session.
SOPHIE M.
Après des années de douleurs dorsales, j’ai trouvé ici un espace où le mouvement est une thérapie. Grâce à l’attention portée aux détails et aux exercices adaptés, j’ai renforcé mon dos et amélioré ma posture. Ce studio est un lieu unique, inspirant et parfaitement équipé. Un grand merci à l’équipe !
