Découvre le pouvoir du mouvement
Chaque fois que vous franchissez la porte du 939 Saint-Sulpice Pilates Studio, vous faites un choix conscient pour votre santé et votre bien-être. Ici, le mouvement n’est pas seulement un exercice, c’est un acte d’amour de soi. Avec chaque répétition de Stott Répertoire, que ce soit sur le tapis ou sur les machines Merrithew, vous construisez un corps plus fort, un esprit plus clair et un avenir plus agile.
Force. Santé. Énergie.
Posture Améliorée
Aligne votre corps, renforce la colonne vertébrale. Une posture optimale réduit la tension et améliore la respiration.
Stress Réduit
La respiration consciente et le mouvement apaisent l’esprit. Une pratique régulière favorise la relaxation et améliore la concentration.
Exercices Adaptés
Des cours pour tous les niveaux, besoins et conditions physiques. Chaque mouvement est modifié pour garantir sécurité.
Prévention Blessures
Renforce les muscles stabilisateurs et protège les articulations. Une meilleure posture réduit douleurs chroniques et tensions.
Les niveaux
Quel que soit votre niveau, le Pilates vous offre toujours quelque chose de plus : une nouvelle façon de sentir votre corps, une opportunité d’améliorer votre bien-être et un outil pour bouger avec plus de liberté et de puissance.
PERSONNES DÉBUTANTS
Pour ceux qui ne connaissent pas encore le Pilates, ce niveau est une découverte. À ce niveau, la priorité est d’apprendre à bouger avec contrôle, d’activer efficacement le tronc et d’établir des schémas de mouvement sains.
INTERMÉDIAIRE ET AVANCÉ
Lorsque la base est déjà établie, le défi s’intensifie. Au niveau intermédiaire, les mouvements deviennent plus dynamiques et fluides, mettant à l’épreuve l’endurance et la coordination.
ATHLÉTIQUE DE HAUTE PERFORMANCE
L’entraînement athlétique exige puissance, endurance, agilité et précision. Le Pilates ne se contente pas de compléter ces qualités, il les affine et les optimise, devenant ainsi la clé d’une performance plus efficace et d’une récupération plus rapide.
SENIORS, ENCEINTES ET RÉHABILITATION
Le Pilates est une méthode de mouvement intelligente qui s’adapte aux besoins individuels. Pour les populations particulières (personnes âgées, femmes enceintes et personnes en rééducation).
Découvrez la puissance du mouvement
Tarifs
Découvrez nos tarifs et choisissez l’option qui vous convient le mieux. Votre investissement dans la santé commence ici !
Séances de groupe
CHF 30 à 60
Le prix varie selon la classe
Séances privées
CHF 120
Tarifs pour 5 cours
Cours en groupe et privés
Apprenez à prendre soin de votre corps avec détermination afin que chaque mouvement ait un impact positif sur votre bien-être présent et futur.
Matwork – essentiel et intermédiaire
Ce niveau est un excellent départ pour apprendre les mouvements de base et les 6 principes de la méthode Stott Pilates.
Reformer – essentiel et intermédiaire
Ce niveau est conçu pour les personnes qui sont débutantes ou qui en sont aux premières étapes de l’apprentissage.
Matwork flow
Il s’agit d’un entraînement de fitness plus avancé où le mouvement et la respiration sont continuellement entrelacés.
Pilates Tower
Le cours Pilates Tower est amusant et énergisant, adapté à tous les niveaux. Le Vertical Frame – qui est un Cadillac virtuel – vous permet d’effectuer plus de 90 % du répertoire d’exercices du Cadillac.
