Découvrir le pouvoir du mouvement
Chaque fois qu’on franchit la porte du 939 Saint-Sulpice Pilates Studio, on fait un choix conscient pour la santé et le bien-être. Ici, le mouvement n’est pas seulement un exercice, c’est un acte d’amour de soi. Avec chaque répétition
des répertoires de la méthode Stott, que ce soit sur le tapis ou sur les machines Merrithew, on construit un corps plus fort, un esprit plus clair et un avenir plus agile.
Un engagement indéfectible pour le bien-être
Posture améliorée
Le Pilates aligne le corps et renforce la colonne vertébrale. Une posture optimale réduit la tension et améliore la respiration.
Stress Réduit
La respiration consciente et le mouvement apaisent l’esprit. Une pratique régulière favorise la relaxation et améliore la concentration.
Exercices Adaptés
Des cours pour tous les niveaux, besoins et conditions physiques. Chaque mouvement est modifié
pour garantir une bonne exécution.
prévention de blessures
Le Pilates renforce les muscles stabilisateurs et protège les articulations. Une meilleure posture réduit douleurs chroniques et tensions.
Les niveaux
Quel que soit le niveau, le Pilates offre toujours quelque chose de plus : une nouvelle façon de sentir le corps, une opportunité d’améliorer le bien-être et un outil pour bouger avec plus de liberté et de puissance.
DÉBUTANT
Pour ceux qui ne connaissent pas encore le Pilates, ce niveau est une découverte. À ce niveau, la priorité est d’apprendre à bouger avec contrôle, d’activer efficacement le tronc et d’établir des schémas de mouvement sains.
INTERMÉDIAIRE
Lorsque la base est déjà établie, le défi s’intensifie. Au niveau intermédiaire, les mouvements deviennent plus dynamiques et fluides, mettant à l’épreuve l’endurance et la coordination.
AVANCÉ
Au niveau avancé, l’endurance, la fluidité et la coordination travaillent en harmonie pour créer un corps fort, agile et hautement fonctionnel. Les exercices de ce répertoire sont progressivement ajoutés au répertoire d’exercices intermédiaires.
ATHLÉTIQUE DE HAUTE PERFORMANCE
L’entraînement athlétique exige puissance, endurance, agilité et précision. Le Pilates ne se contente pas de compléter ces qualités, il les affine et les optimise, devenant ainsi la clé d’une performance plus efficace et d’une récupération plus rapide.
« Négliger son propre corps pour tout autre avantage dans la vie est la plus grande folie ».
A. Schopenhauer
Cours en groupe et privés
Apprendre à prendre soin du corps avec détermination afin que chaque mouvement ait un impact positif sur le bien-être présent et futur.
Matwork – essentieL
Ce niveau est un excellent départ pour apprendre les mouvements de base et les 6 principes de la méthode Stott Pilates.
Reformer – essentiEL
Ce niveau est conçu pour les personnes qui sont débutantes ou qui en sont aux premières étapes de l’apprentissage.
Matwork flow
Il s’agit d’un entraînement de fitness plus avancé où le mouvement et la respiration sont continuellement entrelacés.
Pilates Tower
Pilates Tower est amusant et énergisant, adapté à tous les niveaux. Le Vertical Frame permet d’effectuer plus de 80% du répertoire d’exercices du Cadillac.
Excellence Garantie
Les marques qui ont fait de 939 Saint-Sulpice Pilates Studio une réalité avec leur travail minutieux reflètent l’engagement envers la qualité, l’innovation et le professionnalisme, garantissant une expérience d’entraînement supérieure.
